Tens ansiedade mas não sabes como parar de a sentir?

Acordas com o estômago apertado

Antes de pensares no dia, o teu corpo já está em alerta.

A mente não para à noite

Quando te deitas, o cérebro entra em loop e custa desligar.

Sentes que não és suficiente

A tua voz interior crítica aparece no trabalho e nos relacionamentos.

Esgotado mas sem descanso

Dormes horas e mesmo assim acordas sem energia.

Relacionamentos com tensão

Ora te aproximas demais, ora te afastas, sem perceber o padrão.

Evitas situações por medo

A curto prazo alivia, mas a ansiedade cresce ao longo das semanas.